O exercício físico:
- Prolonga a vida
- Melhora a qualidade de vida
- Melhoram as atividades da vida diária
- Melhora o convívio social
- Melhora o sistema cardiovascular
- Promove aumento da força
- Gera ganhos de flexibilidade
- Aumenta a resistência aeróbia
- Aumenta a resistência muscular localizada
- Aumenta a massa muscular
- Melhora a postura
- Melhora o equilíbrio
- Melhora a habilidade
- Aumenta a mobilidade
- Melhora a coordenação
- É o melhor meio de atingir e manter o peso ideal
- Reduz o percentual de gordura
- Melhora a circulação
- Melhora a estética
- Melhora o humor
- Melhora a qualidade do sono
- Melhora a atividade sexual
- Fortalece o sistema imunológico
- Melhora a clareza mental
- Melhora a memória
- Aumenta a auto-estima
- Aumenta a auto-confiança
- Prolonga a vida
- Rejuvenesce tecidos
- Aumenta a propriocepção
- Combate a depressão
- Aumenta a produtividade na profissão
- Ajuda a controlar o apetite
- Diminui a ocorrência/incidência de dores nas costas
- Fortalece os ossos e articulações
- Reduz pressão arterial
- Reduz a ansiedade
- Preserva a visão
Vamos Treinar !!
V
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